单招考试综合专项

体育测试方法与评分标准

一、测试指标及所占分值

1.短跳绳                                           （30分）

2.立定跳远                                         （35分）

3．掷实心球                                        （35分）

二、测试方法与要求

1、短跳绳

1）、测试方法：被测试的考生听到信号后开始测试，裁判员计数，测试时间为一分钟，每人测试一次。动作规格为正摇跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到结束信号后立即停止，测试员进行记录。

2）测试要求：

    ① 如跳绳在测试过程中发生绳柄脱落及断裂等非人为因素，可经裁判员同意重新进行测试。

②测试过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。

③考生考试所用跳绳，一律由考点现场提供，跳绳为同一规格。

成绩评定见定量评分表。

2、立定跳远

  1）测试方法：考生两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。每人连续试跳三次，其中成绩最好一次。以厘米为单位。

 2）测试要求：发现犯规时，此次成绩无效。可以赤足，但不得穿皮鞋、塑料凉鞋参加测试。成绩评定见定量评分表。

3、掷实心球

1）．测试方法：测试时考生站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。

2）成绩评定：每人连续投掷三次，记录其中成绩最好的一次。记录以米为单位，取一位小数。丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。为了准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球的着地点。成绩评定见定量评分表。

三、测试内容定量评分表：