很多家长在孩子高考前都会为孩子的营养问题非常的着急，那么高考前吃什么补脑效果好呢？考生在饮食上要多吃易于消化(消化食品)又富于营养的食物，保证足够的蛋白质(蛋白质食品)，辅助地吃一些富含维生素B、维生素(维生素食品)C的食物，以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄(葡萄食品)、橙、鱼、菜等也有一定的益处。以下食品对于考生补脑有很大好处。sP3湖南单招网(湖南高职单招网)－了解单招信息，从湖南单招网(湖南高职单招网)开始
　　1、牛奶sP3湖南单招网(湖南高职单招网)－了解单招信息，从湖南单招网(湖南高职单招网)开始
　　牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。sP3湖南单招网(湖南高职单招网)－了解单招信息，从湖南单招网(湖南高职单招网)开始
　　2、鱼类sP3湖南单招网(湖南高职单招网)－了解单招信息，从湖南单招网(湖南高职单招网)开始
　　鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽sP3湖南单招网(湖南高职单招网)－了解单招信息，从湖南单招网(湖南高职单招网)开始